#健康迎新年#
说到大蒜相信大家并不陌生，大蒜是生活当中常见的一种调味料，很多家庭在炒菜做汤的时候都会搭配大蒜，有助于增味提鲜，让食物吃起来更加美味。
除此之外，大蒜还有着非常丰富的药用价值，虽然味道特殊，但是营养价值非常丰富，对于人体健康来说还有着一些特殊的用处。
就是因为味道特殊，其实这源于大蒜当中含有的大蒜素，对于注重健康养生保健的人群来说，正是因为这种物质有着非常强大的保健价值，很多人在晚上睡觉的时候可以将大蒜放在枕头下面，可以收获非常多的好处，不妨一起了解一下。
睡觉之前，在枕头下面放颗蒜，坚持一段时间，或能收获这8大好处
预防感冒
大蒜味道虽然特殊辛辣，但主要是由于其中含有的大蒜素，是一种营养价值非常强的物质，对于抵抗力比较弱的人群，经常食用大蒜可以有效的增强抵抗力和免疫力，预防感冒，降低患病风险。
在睡觉之前，可以将几瓣大蒜剥好放在枕头下面，可以有效吸收大蒜当中的味道和营养成分来增强抵抗力和免疫力，也可以有效的促进头发的生长。
消炎杀菌
大蒜当中含有的大蒜素，有着消炎杀菌的功效，使用之后可以有效的对抗体内的有害物质进行杀菌散热，对于患有呼吸道感染等问题也可以每天坚持服用，能够辅助治疗。
而且大蒜当中含有的某种营养成分，也能够起到消炎杀菌的功效，对于体内存在的病*以及寄生虫可以达到杀灭的效果，尤其是在秋冬季节，可以有效的预防流感发烧。
缓解失眠，提高免疫力
随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，对于很多年轻人来说，长时间处在这种高压状态之下，加班熬夜，更会受到失眠的困扰。
而针对这一问题，建议大家在睡觉之前可以在枕头下面放一些大蒜，可以有效地缓解这一问题，坚持一段时间可以有效地改善睡眠质量，精神状态也会变得越来越好。
抗癌防癌
大蒜当中含有的含硫化物，可以促使身体产生一种酶，而通过这种酶可以有效的增强人体抵抗力和免疫力，提高身体的解*能力，干扰致癌成分的形成，有效增强身体免疫功能，避免细胞转化为癌细胞，起到抗癌防癌的功效。
杀菌除螨
说到螨虫，相信大家都听说过，尤其是在睡觉的床单、枕套上，都会滋生大量的螨虫给人体皮肤造成一定的伤害。
要针对这一问题，大家也可以在睡觉之前，剥好几瓣大蒜放在床单和枕巾旁边，可以有效的起到消炎杀菌的效果，防止螨虫的滋生。
杀菌排*
大蒜当中含有的大蒜素，又被称为天然青霉素，它的杀菌能力是非常强大的，对于肺炎立即脑膜炎，伤寒结核杆菌等多种病菌，都有着明显的抑制和消灭作用。
所以在生活当中适当的服用大蒜，可以有效的预防流感以及肠道感染性疾病，其中大蒜当中的大蒜素，会在高温之下遭到破坏，失去原有作用，所以提醒大家在吃大蒜的时候尽量不要高温烹制。
提高身体的代谢能力
大蒜可以有效的提高人体的代谢能力，加快血液循环，促进新陈代谢，也可以有效的促进脂肪的燃烧和消耗，代谢皮肤表面的老化角质，适当食用，也能够起到美容养颜的效果。
镇静安神
如今生活节奏加快，工作生活压力越来越大，很多年轻的朋友，因为工作压力的原因，总是出现失眠多梦入睡困难，半夜被惊醒的情况。
而针对这一问题，建议大家在睡觉之前，可以在枕头下面放入几瓣大蒜，其中的硫化物以及大蒜素和特有的味道，有着镇静安神的功效，可以通过鼻腔作用于身体坚持一段时间，会发现失眠症状会有所改善。
吃大蒜的禁忌？
不能和芒果一块食用：
芒果作为生活当中常见的一种热性水果，也属于易过敏的食物，虽然芒果味道特殊，其中也含有蛋白质，氨基酸以及果酸成分，营养价值丰富。
但是过多食用，也会刺激皮肤让人出现过敏的现象，而大蒜属于辛辣刺激性食物，两者搭配，更会给人体健康造成影响，也会给肾脏造成损伤。
不能和狗肉一块食用：
狗肉性热，大蒜辛辣两者一起食用，不利于肝火的降低，两者一块食用更会加重火气，容易导致肝脏负担加重，还会引起肠胃不适，影响消化功能。
大蒜虽好，但这3类人却不适合吃：
1、肝病患者最好少吃蒜
大蒜虽然营养价值丰富，但由于味道刺激性比较强，对于患有肝病的人群最好少吃。
而且大蒜当中，含有对肠胃有刺激性的成分，会抑制胃部消化液的分泌，使得人体所吸收的食物消化受到影响，严重的引起呕吐、恶心等情况。
而且大蒜当中，含有的挥发性物质，还会减少血液内红细胞和血红蛋白含量造成贫血，对于患者的治疗不利。
2、眼疾患者忌食
民间常有，"大蒜百益而独害目"之说，是有一定道理的，因为大蒜辛辣伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此长时间吃大蒜，会对人体的眼睛造成一定的伤害，所以对于患有眼疾的人群来说，还是尽量少吃。
3、非细菌性腹泻人群、有肠胃炎或腹泻的人群
对于这类人群来说，也是不建议吃大蒜的，因为大蒜会刺激人体肠胃部，导致病情加重，做肝功检查的时候，如果检查报告显示丙氨酸氨基转氨酶明显超过上限，通过调整饮食生活习惯，可以降低肝脏中*的风险。
你在平时喜欢吃大蒜吗？还知道吃大蒜的时候，应该注意哪些事项？欢迎在下方评论区留言分享。