据统计，每年每个青少年或成人会感冒2～4次，儿童一年大约感冒7～10次，患感冒应该是再普通不过的事情了，但很多人对感冒都有或多或少的误解。那么，感冒的真实面目是什么？怎样做才对身体最好？
感冒不需要治疗
感冒的专业名称为“急性上呼吸道感染”，当人体感冒时，病毒入侵了人体呼吸道，为了赶走病毒，机体自身启动了一系列应对措施，这些措施表现为各种症状，我们称之为炎症或病毒感染。
引发感冒的是病毒种类多达数百种，很难确定你感染了哪种病毒，也没必要，因为，我们的身体可以自己消灭几乎所有这些病毒，只要好好休息、多喝水，不需要打针吃药，一般7天左右病程就会结束；也许你习惯在不舒服时吃点这个药那个药，但无论如何，免疫系统与病毒的战斗仍然需要这么多天才能完成。
怎样才能缓解感冒的症状？
虽然治愈感冒要靠等，那我们能不能缓解一下发烧、鼻塞、咳嗽等烦人的症状呢？下面是几条建议：
1.停止抽烟并避开二手烟；
2.让空气保持湿润，打开加湿器，没有加湿器的话可以在浴室里洗个热水澡，或者捧着一杯热水在胸前；
3.缓解鼻塞，可以使用非处方鼻塞喷雾剂，但只能使用2～3天，因为它会引起反弹充血；
4.使用泰诺或布洛芬来缓解发烧和肌肉疼痛（关于发烧的误解和事实请看下面的文章）；
5.用含片、碎冰或蜂蜜来舒缓你的喉咙疼痛；
6.多休息，保证晚上有充足睡眠；
7.多喝水，尤其是在发烧时，要防止身体脱水；
8.用热毛巾敷脸，以缓解面部不适；
9.擤鼻涕不要太用力。
另外，很多人感冒时会咳嗽，为了止咳，会喝止咳糖浆之类的非处方止咳药，这些药也许让你少咳几声，但对造成咳嗽的根本病因——病毒感染并无任何用处。从某种意义上说，止咳药反而会适得其反，要知道，咳嗽本身也是身体排异的一种反应，肺部积蓄空气并将空气喷射而出，将异物带出体外。如果你阻止了咳嗽，就干扰免疫系统治病了。
抗生素无法治疗病毒性感冒
首先，抗生素是消灭细菌或防止细菌生长的药物，对病毒是没有用的。因此，病毒引发的感冒不需要吃抗生素。
如果随便吃抗生素，反而为许多细菌提供了自然选择，优胜劣汰的机会，吃得多了，细菌就进化出适应性特征，具备了耐药性。即使是医生开具的抗生素，由于一般不会做细菌培养（每项感染都做细菌培养既不经济也不现实），医生也不清楚究竟是哪种细菌在做怪，只能根据你的病情，凭自己的经验选择能杀死一大类细菌的抗生素，没死的潜在致病细菌则可能在将来成为杀不死的细菌。因此，有人会发现吃抗生素越来越没效果了。
何时需要担心并就医
感冒的许多症状跟一些严重的疾病类似，也许你真正担心的是这究竟是不是普通感冒，我咳得这么厉害，是不是得了肺炎？我烧到39.6℃，是不是得了脑膜炎？下面就要告诉你，出现了哪些情况，你需要去就医：
1.呼吸困难或胸痛。感冒或流感不会使你气短或胸痛，这可能是心脏病、哮喘、肺炎等严重疾病的征兆。
2.发烧症状3天左右还不好转。感冒发烧一般2-4天就结束了，如果持续发烧38℃以上，意味着你体内有其他感染。
3.一喝就吐。身体需要水分才能正常工作，如果你一喝就吐，医院通过静脉输液。
4.喉咙疼痛致难以下咽。感冒时喉咙肿痛会使吞咽有点难受，但剧烈疼痛可能是严重感染或受伤的征兆。
5.咳嗽超过1周未愈。这很可能是由于鼻后滴流（指鼻腔、鼻窦的慢性炎症状态下，炎症部位产生的脓性分泌物经鼻腔倒流，经后鼻孔流入鼻咽部、口咽部、下咽部，这常常是导致临床上慢性咳嗽的根源之一——摘自百度）、哮喘或胃食管反流病有关。如果持续严重咳嗽2-3周，也有患百日咳的可能。
6.持续鼻塞和头痛。感冒和过敏可能会导致鼻窦炎。