哪个医院白癜风能治愈经期常吃4款食谱不仅补血还预防贫血
经期常吃4款食谱不仅补血还预防贫血 微微健康 发布： 09:34:49 | : vivi23 | 查看: 次 摘要： 当女性月经来潮时，很容易体虚而且情绪很不稳定，甚至会导致贫血。经期饮食调整好补血不仅可以补血，还可以预防贫血，那吃什么具有补血功效的同时还能预防贫血呢？ 当女性月经来潮时，很容易体虚而且情绪很不稳定，甚至会导致贫血。经期饮食调整好补血不仅可以补血，还可以预防贫血，那吃什么具有补血功效的同时还能预防贫血呢?玫瑰猪蹄材料：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，*酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。做法：先把猪蹄洗干净切成几块，接着把其他的材料一起下锅，注入适量的清水，用小火煮2小时，然后把药渣倒掉，放入食盐再煮几分钟，最后放入糖凋味收汁就可以吃了。归地烧羊肉材料：当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，*酒、盐、糖、酱油各适量。做法：先把这些准备好的药放进纱布袋，再把羊肉洗干净切成好，干姜切片，接着把材料一起放入锅里，然后加进适量的清水用文火煮1小时，取出药袋，放入酱油、*酒、食盐，再用文火煮到酥烂，最后放糖收汁就可以食用了。三红补血益颜粥原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。服法：每日1剂，早、晚分食。功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。胶芪枣汤原料：阿胶9克，*芪18克，大枣10枚。制法：先水煎*芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。服法：每日1剂，早、晚分服。功效：阿胶补血;*芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。月经期间的女性，不妨试试上述食品。不但具有补血功效同时还能预防贫血。就算没有这些功效也是很美味的菜肴，值得一尝呢。了解更多补血相关知识，：女人贫血吃什么蔬菜水果好
