北京治疗白癜风方法大暑将至话养生：几类食物帮你祛湿解暑
导读：中国二十四节气中的大暑,是全年温度最高、阳气最盛的时节,7月23日,是2014年的大暑时节。此时人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，很容易导致抵抗力下降。在这高温的炎暑，尤其要做好防暑保健，从精神、起居、运动、饮食等方面进行调养。
大暑养生重在防暑!
高温闷热，湿气充斥。很多地区会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
如果你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。
一旦出现上述症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。
大暑时节要 避湿
大暑前后温度达到一年中的顶峰，其闷热程度也达到顶峰，中医认为此时是湿气最重的时候，人们非常容易受湿热邪*侵袭，经常会出现胃口不好、大便黏腻、腹泻呕吐、口舌生疮等症状，所以此时养生还要注意 避湿 。
体内湿气重的人大多数饮食油腻、缺乏运动。所以夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
大暑时节 避湿 还需要避开生冷食物，也不要睡凉地板，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
三伏天养心最重要
进入 大暑 后高温 桑拿天 将增多，按照中医理论，季节和五行五脏是对应的，夏季属火，对应的脏腑为心，所以 养心 是夏季养生关键点。
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