白癜风医院哪里好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html每天久坐6小时增加慢病风险
《柳叶刀》子刊《电子临床医学》发表的一项研究发现，每天久坐时间超过6小时，与12种常见的慢性疾病风险升高有关。
通过跟踪调查，研究人员发现，与每天久坐≤2小时的人相比，每天久坐超过6小时的人，患12种慢性病的风险增加26%。这些疾病包括缺血性心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病等。如果将所有参与者每天的久坐时间减少到6小时以下，将可有效预防3.7%-22.1%的慢性病发生，而且随着运动强度的升高，以糖尿病、慢性肾脏病为代表的慢性病的规避率逐渐提升。
痛风患者可选择绿茶、菊花茶
痛风患者在控制饮食的同时，需要保证每日饮水量达到-毫升。白开水喝起来没有味道，痛风患者想喝茶又担心茶叶中含有嘌呤碱成分，会诱发痛风症状复发。
其实茶叶中的嘌呤碱只占茶叶全部成分的2%-5%，远不足以导致病情反复，而且茶水本身呈弱碱性，适量饮用还有利于尿酸从尿液中排出。医院提醒，痛风病人忌饮浓茶，茶叶中含有鞣酸成分，长期饮用会影响体内铁的吸收。饮用绿茶、菊花茶，可以清利头目。服药后1小时内最好不饮茶。如果遇到关节不适，应尽早到风湿科进行鉴别诊断，早期诊断、早期治疗可以有效防止关节破坏。
复星医药骨质疏松药启动临床
复星医药控股子公司复宏汉霖自主研发的重组抗RANKL全人单克隆抗体注射液（即HLX14），用于高危骨折风险的女性绝经后骨质疏松症治疗于中国境内（不包括港澳台地区）启动Ⅲ期临床试验。
HLX14为复星医药自主研发的地舒单抗生物类似药。截至目前，中国境内获批上市的地舒单抗注射液有AmegnInc.的普罗力和安加维。根据IQVIACHPA数据，年度，地舒单抗注射液于中国境内的销售额约为人民币1.56亿元。截至年5月，复星医药现阶段针对该新药的累计研发投入为人民币万元（未经审计）。
保持冰箱清洁，远离李斯特菌
孕妈妈是感染李斯特菌的高危人群，这种细菌尤其易隐藏在冰箱中。李斯特菌会通过孕妈的胎盘感染腹中的宝宝，导致宫内感染、流产、胎儿宫内死亡，或者造成新生儿败血症、脑膜炎等，在胎盘和胎儿身上的发病潜伏期可长达2个月。
夏天孕妈该如何降低感染李斯特菌的风险?医院产科七病房医生*诗韵提醒，避免生的或未经巴氏消*的牛奶及一些软奶酪；水果和蔬菜清洗后再食用；避免食用冰箱中存放过久的食物；保持冰箱、储物容器和厨房清洁，避免食用污染食品。设置冰箱冷藏区在4℃以下，冷冻区在零下20℃以下，这些温度可以限制李斯特菌的传播。
平时多练平板支撑，避免腰痛
大多数腰痛是肌肉软组织慢性劳损导致，最常见的就是坐姿不当引起的。医院康复科刘传耀提醒，避免腰痛平日需要注意以下几点。
避免长时间久坐，平时可设个闹钟，每坐60~90分钟就起来走走，放松一下肌肉。保持正确的坐姿，保持颈、腰部的正常生理弧度。进行腰腹部核心肌力训练，最简单易行的就是平板支撑。运动前要做好充足的热身运动，运动时避免做一些损伤腰部的动作，运动后做一些拉伸的动作。一旦发生腰痛要及时就医，在做手法松解、复位、医学运动康复一类的理疗前，一定要先到相关专科排除结构性和代谢性病变，否则容易引起严重并发症。
新京报记者王鹿整理
校对付春愔
