孩子抵抗力差怎么办经常运动改善这个问题 [复制链接]

　　孩子的免疫系统发育并不完全，所以出现抵抗力差的情况比较多。孩子抵抗力差之后会比较容易出现疾病，这个时候应该怎么办呢?导致孩子抵抗力差的原因非常多，生活中稍有不慎就会出现这个问题，吃什么能够改善这个情况呢?下面会有详细的介绍。

　　孩子抵抗力差怎么办

　　1，运动

　　大家应该都知道生命在于运动。运动可以说是改善人们抵抗力比较好的一种方法，大家可以让孩子每天有一小时户外活动，这样会让他们的身体更强壮，也不容易生病。孩子的运动习惯要从小培养，建议每天带孩子出去活动活动。

　　2，环境

　　孩子的生活环境可以说是非常重要的，首先空气环境要好，如果说说环境有有*气体，抵抗力弱的孩子容易患上血液疾病或肺部疾病，所以说一定不能住新房，多呼吸新鲜空气。还有就是卫生环境要好，虽然病*细菌无处不在，但是病*细菌更容易在潮湿，肮脏的环境下滋生。

　　3，生活习惯

　　不要一出现天气转凉的情况就给孩子加衣服，大家可以适当的让孩子感受冷，这是一种锻炼，穿的过暖反而不利身体健康，还会限制孩子的活动。睡眠方面，年龄小的孩子，应该要在9点之前就入睡，早上7点左右起床，这样能够提高孩子的抵抗力。

　　4，疫苗

　　该打医院按时打，如肺结核疫苗，脑膜炎疫苗，肝炎疫苗，这是预防疾病的关键，如果孩子哭闹也要狠下心来陪他去打，否则以后生病哭都来不及。

　　5，不要怕小感冒

　　小感冒，头疼脑热之类的，如果不是很严重，不建议吃抗生素，休息好，多饮水，吃点常规的儿童感冒药就行，如果一感冒就吃抗生素，身体容易产生依赖，然后抗生素就没有用了。而且感冒其实是身体后期增强抵抗力的前期反应，需要孩子自己战胜，如果一直吃抗生素，不就没有增强抵抗力的效果了吗?

　　6，饮食

　　从小培养孩子不偏食的好习惯，蔬菜水果，肉蛋鱼，奶类，谷类，豆类，菌类都要全面摄入，才能保证身体健康。切忌给孩子喂得过饱，8分饱加营养全面就够了，要知道适当饥饿也是一种锻炼，对身体各个机能都有利，过饱反而影响孩子健康。