小白菜炖豆腐 五款豆腐减肥食谱让你夏季健康瘦不停
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小白菜炖豆腐 五款豆腐减肥食谱让你夏季健康瘦不停
18:27 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：豆腐能减肥吗?当然，豆腐不仅能减肥，它的减肥效果也是相当不错的。而且豆腐减肥法深受日韩明星喜爱。今天就为大家介绍几款适合夏季吃的豆腐减肥食谱，补充蛋白质和营养，让你在这个夏季轻松健康痩不停，享受你的美丽吧。
小白菜炖豆腐 五款豆腐减肥食谱让你夏季健康瘦不停
三鲜豆腐羹
材料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量、盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜根。
做法：
1、豆腐洗净，切成小丁，切豆腐的时候可以从后往前切，切的同时可以用手压住，这样豆腐就不会总粘在刀上了。
2、大虾只取虾仁，并用小刀在虾背上划开，取出虾线，鸡蛋打散成蛋液。
3、把高汤放到锅中煮沸，然后加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐，生抽，料酒，白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾薄芡，再沿着锅边倒入打散的蛋液，有蛋花后淋入香油，撒上香菜末即可。
