最好的白癜风医院在哪里冬季减肥必吃的12种食物
★紫菜。紫菜除了含有非常多的维A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
★西柚。西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含非常多的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
★蒟蒻。蒟蒻不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更会使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。
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★菠菜。菠菜可以增进血液循环，平衡新陈代谢，可以瘦腿。
★西芹。西芹一方面含很多的钙质，可以补 脚骨力 ，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
★花生。花生含有极丰富的维B2和菸碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。
★番茄。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部困乏，减少水肿。
★香蕉。香蕉虽然卡路里非常高，但脂肪却很低，而且含有非常多的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
★苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
★红豆。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，增进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。
★蛋。蛋内的维B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维B1可以去除下半身的肥肉。
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